Você mantém a malhação em dia, mas ainda não conquistou os músculos que queria? Adote os alimetos e a dieta que ajuda você a ganhar massa magra e definição.Aliados para a sua dieta:Tomate dá sabor sem engordarEle é um curinga na cozinha, pois pode ser consumido cru, cozido, em molhos, e combina com quase tudo: massa